Clube VII

Cardiovascular
Aulas que permitem desenvolver a capacidade cardio-respiratória, melhorando assim a condição física e o bem-estar geral. Óptimo para perder calorias!

Body & Mind
Aulas direccionadas ao controlo da respiração e equilíbrio entre o corpo e a mente. Umas mais vocacionadas para a meditação e relaxamento e outras para o fortalecimento da coluna vertebral e reeducação da postura corporal.

Tonificação
Aulas compostas por exercícios de efeito localizado utilizando o próprio peso do corpo e/ou equipamentos (halteres, caneleiras, bolas, core, step, barra, entre outros) para o desenvolvimento e/ou manutenção da força muscular.

No Ginásio
O Clube VII tem à sua disposição um ginásio com mais de 70 máquinas dividido em 4 áreas distintas: Cardio Fitness, Alongamentos, Musculação e Pesos Livres. Temos ao seu dispor uma equipa de profissionais que lhe prescreverão um plano de treino totalmente optimizado à sua condição física e objectivos e futuras re-avaliações, totalmente gratuítas.